古代房事健康保健的养身技巧:八益、七损

作者: ltd 分类: 人间奇趣 发布时间: 2014/03/07 665 次阅读 点击这里关注论天地

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八益是古代正确的性交方式,八益是长沙马王堆汉墓出土的竹简中记载的古代正确的性交方式。
八益:“一曰治气;二曰致沫;三曰智时;四曰蓄气;五曰和沫;六曰积气;七曰待赢;八曰定倾。”

一曰治气:即导引元气。其具体方法是,清晨起床,静坐,脊柱挺直,臀骶放松,徐缓呼吸30次,使气下沉丹田。
二曰致沫:即引出阴精或津液。具体方法是,饮食后,使臀骶下垂,挺直脊柱,收敛肛门,使气机通畅。
三曰智时:即掌握性交时机。具体方法是,先嬉戏爱抚,男女均出现性兴奋。
四曰蓄气:即蓄养精气。具体方法是,性交时,使脊柱松软,收敛肛门而导气,气下聚前阴。
五曰和沫:即性交时阴液外渗。具体方法是,性交时阴茎勃起坚实,不频繁抽动。
六曰积气:即聚集阴精之气。具体方法是,夫妻睡卧性交须待阴茎勃起坚硬,择时而进。
七曰待赢:即维持气血的充盈。具体方法是,当呈现性兴奋时,男女生殖器相接,不要摆动,可敛气屏息使气积下阴,身静而使体温传热。
八曰定倾:即安神定气使阴器不致倾萎。具体方法是,达到性高潮男子射精后,将余精排尽,趁阴茎尚未萎软时退出。

反之七损是古代错误的性交方式。七损是长沙马王堆汉墓出土的竹简中记载的错误的性交方式,应予以避免,否则容易导致性功能障碍及其他疾病的发生。
七损:“一曰闭;二曰泄;三曰竭;四曰勿;五曰烦;六曰绝;七曰费。”
一曰闭:即内闭,指精道闭涩不通,乃性交时因动作粗暴过快而产生疼痛,伤及五脏。
二曰泄:即外泄,指汗出和早泄。
三曰竭:即气阴短竭,指频繁性交,可使阴粗耗竭。
四曰勿:即阳痿不举,指虽有性欲,但阳痿而勉强性交,则更容易引起痿废。
五曰烦:即气喘心烦,性交时烦乱气喘更可致性功能障碍。
六曰绝:即精气耗竭,指一方无性欲,而对方强行性交,可引起内伤衰竭的病证。
七曰费:指没有爱抚准备而急促、粗暴的性交,多可致精气耗损。

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