睡觉时,禁带6种东西

作者: zpp 分类: 人间奇趣 发布时间: 2014/06/11 589 次阅读 点击这里关注论天地

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   睡觉时,禁带6种东西,最后一点最严重,可能致命: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法, 

  也是科学养生的重要内容。 但如果

  忽略了睡眠中的一些细小事情,
  会对健康不利。 

  1 戴「表」睡觉。 

  有的人喜欢戴着手表睡觉, 

  这不仅会缩短手表的使用寿命, 

  更不利于健康。 

  因为手表 

  特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, 

  但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 

  2 戴「牙」睡觉。 

  一些人习惯戴着假牙睡觉, 

  往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, 

  假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, 

  引起大出血甚至危及生命。 

  因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, 

  既有利于口腔卫生,又可安全入眠。 

  3 戴「罩」睡觉。 

  美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, 

  每天戴乳罩超过12个小时的女人, 

  罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 

  女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 

  而晚上睡觉就没有这个必要了。 

  4 带「机」睡觉。 

  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 

  美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备, 

  如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, 

  都有大量不同波长和频率的 

  电磁波释放出来, 

  形成一种电子雾, 

  影响人的神经系统和生理功能的紊乱, 

  虽然释放量极微, 

  但不可不防。 

  5 带「妆」睡觉。 

  有些女性尤其是青年女性, 

  她们往往在睡觉前懒得卸妆。 

  须知,带着残妆艳容睡觉, 

  会堵塞你的肌肤毛孔, 

  造成汗液分泌障碍, 

  妨碍细胞呼吸, 

  长时间下去还会诱发粉刺, 

  损伤容颜。 

  所以,睡前卸妆洗脸很有必要, 

  可以及时清除残妆对颜面的刺激, 

  让肌肤得到充分呼吸, 

  仅可保持皮肤的润泽, 

  还有助于早入梦乡。 

  6。西医:湿头发睡觉易引起头晕、恶心


  北京普仁医院刘锐医生介绍,有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
  中医:头发不干睡觉易感冒

  中医研究院西苑医院苗青医生介绍,一天当中,人的阳气在午夜最弱,人们经过一天的消耗,很容易感到疲惫,这表明人体“卫气”活性下降,即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管,受到外界的刺激,头部的阳气遇冷而凝时,就会使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。

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