懒人的三日苹果减肥法

作者: zpp 分类: 宇宙探秘 发布时间: 2015/01/21 621 次阅读 点击这里关注论天地

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知道吗,苹果不仅美味,还是一种减肥的佳品,下面就为大家推荐一个懒人三日苹果减肥方法,90斤体重你值得拥有。

  三日苹果减肥法的原理

  1、由于着三天摄取的热量和食物量少,卡路里也会自然减少,所以绝对不会发胖。

  2、苹果中含有的果酸,可以加快体内的新陈代谢。

  3、通过三天的苹果减肥法,会有效缩小你的胃部,控制你将来的食量。

  减肥方法一

  你可以在三天之内只吃苹果,既可以通过一日三餐进食,也可以饿了就吃,不过要注意一定要小口小口的吃。

  减肥方法二

  第一天吃苹果,将苹果分成很多小分,其它什么也不要进食,第二天开始喝牛奶,同样分成小分,不吃其它任何东西,第三天开始慢慢恢复饮食,吃一些清淡的食物。

  减肥方法三

  在这三天苹果减肥的过程中,我们可以配合蜂蜜水或者橄榄油润肠,由于摄取的食物太少,所以在每天晚上,可以通过蜂蜜水的协助,将宿便排出体内。

  减肥注意事项

  想要保持好身材的MM,可不要急于求成,健康永远是减肥中的头等话题,如果达到了预期的体重,却让你身体负重累累,这样的减肥就没有意义了在这三天的减肥过程中,以为没有吃到主食,恢复饮食后的MM们千万不要暴饮暴食,要不然就前功尽弃了!

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